50 %

De fleste av oss har en løperunde vi bruker om og om igjen. Man vet akkurat hvor lang tid det tar til ulike punkter på løypa og det er enkelt å komme seg gjennom hvis man har dårlig motivasjon eller kroppen ikke er helt på g! Jeg kaller det ”standardrunden”. I Halden er standardrunden min 6km. Hvis jeg er i god treningsform tar det 38-39min, hvis jeg er i god form tar det 36-37, men hvis det er vinter, snø og formen er dårlig, kan det ta opp mot 43 min. Dere kan høre meg referere til standardrunden som ”40-runden”, fordi den tar vel i snitt 40min.

4 personer som ofte løper standardrunden når de har mulighet

Olav har en standardrunde her i Sør Afrika. Den er 23km!! Hvis han kunne velge, så tipper jeg han hadde sprunget denne runden hver dag. Jeg tror faktisk han gjør det også, hvis det ikke er intervall. Da løper vi et annet sted. (Sofia Haajanen syntes dette var fryktelig morsomt. Finnene løper nemlig morgenjogg på 10-15 min hver dag, og hun mente at Olav sin morgenjogg var 2timer.)

I januar ble jeg aldri venn med standardrunden. Jeg startet på 2.31, deretter 2.18 og til slutt 2.37. Jeg løp den aldri med overskudd og var hele tiden opptatt av kilometertider og mellomtider.

I dag skulle jeg løpe standardrunden for første gang. Denne samlingen har jeg hatt mye mer overskudd enn i januar og jeg var ikke bekymret for å løpe 23km.

Men alt går ikke som planlagt. I dag våknet vi opp til overskyet himmel og ved nærmere titt på værmeldingen så det ikke bra ut. Planen var å løpe ut kl 9 og løpe 2,30. Værmeldingen viste 50% sjanse for thunderstorm kl 11. Hjemme hadde jeg ikke brydd meg om litt lyn og torden, men her i Dulltroom er det en annen sak. Ingen trær å gjemme seg under og temperaturen faller veldig raskt.  Det vil si at å løpe ut på den lange runden var uaktuelt. I stedet for standardrunden sirkulerte jeg Dullstroom, slik at jeg lett kunne bli hentet/løpe hjem hvis himmelen plutselig åpnet seg. En litt annerledes langtur kan man si.

Værmeldingen

Overskyet

Litt mer overskyet

Jeg var i fin form og jeg krysset fingrene for at været skulle holde seg. Det hadde vært utrolig kjedelig å måtte avbryte løpeturen på grunn av været.

Mye skyer og mye vind, men jeg fikk gjennomført! Det ble litt over 24 km.

Regnskyer eller ikke-regnskyer?

Nå ligger jeg med beina høyt og nyter en treningsfri ettermiddag.

I dag er det for så vidt torsdag, så regner med at det tikker inn flere treningsmeldinger i kveld.

Redigert:

Enn så lenge:

Ida: 5

Familien: 7

Ida: 5
Familien: 8

Petter er med i gamet og melder om skiføre i Kirkenes!

Klem Ida