ENDELIG

Uke 3 har vært min uke. Det har vært et deilig slit og jeg kan nå krone meg selv som vinner av uke 3 av familieutfordringen.

Sluttresultatet lyder:

Ida: 13

Familien: 9 (Ane: 4, Mamma: 3 og Pappa 2)

Sammenlagt står det 2-1 til familien.

Denne uken har jeg dratt i gang treningen for fult. Det har blitt 3 høyøkter, 6 økter o-teknikk og 3 styrkeøkter (pluss pluss)

Mandag: 1. Intervall 7*6min 2. Styrke

Tirsdag: 1. O-teknikk korridor 2. Sykkel

Onsdag: 1. Langtur 2. Styrke

Torsdag: 1. O-teknikk 2. Intervall 6*4min i4

Fredag: 1. Ellipse + styrke 2. O-teknikk

Lørdag: 1. O-teknikk postplukk + mikrosprint

Søndag: 1. O-teknikk fellesstart 2. Sykkel

Litt bilder fra night cupen:

Hodelyktselfie

Tøffe jenter og Stian

Bål

Kart kommer i kartarkivet snart. Helgen har for øvrig vært fylt med mye annet snacks, så mer om det senere.

Uke 4, og nest siste uke av familieutfordringen , starter i morgen.

Min plan: 12-13 økter

Tren på! 

Ida