Flopp galopp

Wow, at det skal være så vanskelig å holde en blogg up to date. Nå har Olav reist til Tasmania og det står rolig uke på treningsplanen, så jeg øyner håpet på å få tid til å skrive litt mer. På den andre siden har Petter kjøpt Netflix og svakheten min for tv-serier er vanskelig å motstå…

Olav fikk mandelen i grøten!

Den siste uken har inneholdt mye trening, juleselskaper og tv, men dessverre litt for lite søvn.

Vi pynter juletreet

Skolleborgturen var ukens treningshøydepunkt, men den slet mye på overskuddet.

Onsdag, torsdag og fredag fikk jeg satt sammen god trening. Lørdag var overskuddet slutt og kroppet sa stopp! Heldigvis var en hviledag alt jeg trengte, så fikk løpt en kjempefin søndagslangtur.

Look at that! 

Denne uken var siste uken i familieutfordringen. Min plan var 12-13 økter. Dette var resultatet:

Mandag: 1. Sprint intervaller 2. Styrke

Tirsdag: 1: Skolleborg langtur

Onsdag: 1. O-intervaller 2. Kort løpetur

Torsdag: Kort langtur

Fredag: 1. Kort løpetur med hurtighet 2. Styrke

Lørdag: Time out

Søndag: 1. Langtur 2. Sykkel

Pynteidaselfie

Langturselfie

Innetreningselfie

For familien var det veldig vellykket at hele gjengen var samlet:

Mandag: Hvile

Tirsdag: Petter løp Skolleborg

Onsdag: Petter og Astrid løp i Høiåsmarka

Torsdag: Petter løp

Fredag: Astrid, Petter og Ane trente styrke. Mamma og Pappa gikk tur (10km).

Lørdag: Mamma og Pappa gikk tur (10km)

Søndag: Astrid løp i Høiåsmarka. Mamma og pappa gikk tur (10km)

Sum:

Ida: 10

Familien: 14

Summa summarum:

Familien 3 vs Ida 2

Nå tar vi en uke hvile før jeg starter pepsimaxtørrleggingsukene mine mandag 5. januar!