POM dag 1 og 2

I går og i dag har vi deltatt på Portugal O Meeting. I går var det langdistanse på 12,3 km. I dag var det mellomdistanse på 6,1km. Det er utrolig raskt terreng med god sikt og for det meste hardt i bakken. Det kalles vel sanddyne terreng, så det er deler med ganske tøff sandbunn. Stiene er rene sandkassene, så det er det bare å holde seg unna.

Jeg har løpt begge konkurransene med lav intensitet. Underveis på løypene har det kriblet skikkelig i beina og jeg har vært nærme å speede på, men planen var rolig, så da fikk det bli rolig. Grunnen til at jeg tar det rolig er at jeg er ganske forsiktig med antall intensive økter på rad. I fjor sa det pang i mars og det skal ikke skje i år!

Kart med veivalg fra POM dag 1

Jeg er godt fornøyd med de tekniske gjennomføringene de siste 2 dagene. Jeg har fått jobbet utrolig godt med kompassarbeidet og inngang/utgang. En ting er å gjøre det rolig, i morgen skal jeg løpe høy intensitet. Jeg grugleder meg. Det blir tøft, men en god utfordring!

2.økt i dag blir kort jogg og litt styrke. Det har blitt en god treningsuke, så jeg tillater meg en litt roligere økt før jeg runder av uka.