Dag 2

Dag 2 er langturdagen. Jeg løper og går en forholdsvis lang tur, der poenget er å booste akklimatiseringen. Ved å være i aktivitet en lang stund skal visst kroppen vende seg til høyden fortere. Dette er min tredje høydesamling og jeg har vært ganske nervøs i forkant av hver trening. Både fordi jeg får et godt svar på om jeg er restituert etter rolig periode og lang reise, men også fordi det er en lang tøff trening i seg selv.

Fint løpevær

Det er utrolig viktig at det går rolig. Da mener jeg veldig rolig. Veldig norsk rolig. Helst lav i1. Jeg har som mål å aldri være over 130 i puls. Høyden gjør deg helt skrullete i kroppen, så en hver minste lille motbakke gjør at pulsen gjør går bananas. Ja, jeg går mye.

Første oppholdet i høyden hadde jeg ikke nok respekt for akklimatiseringsperioden. Jeg løp for fort på de fleste løpeturer, men sterkest husker jeg dag2 løpeturen. Jeg presset aldri noe spesielt og kroppen føltes bra, men etter 1:45 var jeg knekt, og det var fortsatt 45min hjem. Jeg ville gå i nedoverbakkene og det var like før jeg haiket den siste biten.

Opphold nr 2 sørget jeg for å sette meg noen grunnregler, som f. eks strenge pulsgrenser, før vi reiste. Jeg fikk i tillegg følge av Olav og han viste meg hvor sakte det gikk an å løpe… Det ble 3 timer og 10min, men det var ikke et alternativ å løpe noe mer.

Kjempeglad og kjempebleik

I år ble det derimot 3.20 og hvis det ikke hadde vært for at jeg fikk streng beskjed om at 3:15 var mer enn nok, så hadde jeg nok slengt på noen minutter til! Pulsen lå stort sett i underkant av 130 og jeg følte meg i god form. Beina var litt trøtte til å begynne med, men etter 1 timer og noen gåbakker, så snudde det. Jeg synes nesten jeg var lettere i beina mot slutten, enn i starten.

Brun uten sol. 

Jeg var ferdig med løpinga halv tolv, så hva med resten av dagen? Nei du, ikke så mye å skryte av. Det ble 30min tøying, så lunsj og 1 t der jeg forsøkte å sove. Jeg er fortsatt ikke noe god på å sove på dagen. Olav kom tilbake fra sykkeltur rett etter jeg hadde stått opp, men derfra og inn har det stort sett gått i tv-serier. CSI på TV og Person of Interest på PC. Ikke samtidig ;-)

Funnyface

Middagen er spist og pepsi er drukket.

Fortsatt god kveld dere.

Klem