Kjære Astrid, Petter, Ane Sofie, mamma og pappa

I dag har jeg vært ute på en lang løpetur (mer om dette i neste innlegg). Jeg hadde mye tid til å tenke og etter 2.30 fikk jeg en helt fantastisk ide!

Vi er en sporty familie og liker å si at vi trener mye. Nå har dere sjansen til å bevise at dette hvert fall er delvis sant. Jeg har nemlig tenkt til å utfordre dere i en treningskonkurranse. Utfordringen går kort ut på at dere skal matche antall økter som jeg gjennomfører per uke. Det er altså dere 5 mot meg. I og med at Ane er skadet vil det være litt mer utfordrende. Hvis jeg har planlagt 10 treninger, må dere 5 til sammen trene minst 10 treninger. Jeg kan med hånden på hjertet si at det aldri kommer til å bli mer enn 14 økter på en uke, så slapp av.

17.mai - jenter

17. mai - Petter

Hvorfor skal vi gjøre dette?

Fordeler:

1.       Alle blir i bedre form

2.       Sosialt

3.       En ekstra motivasjon for å komme seg ut på trening.

4.       Man holder seg oppdatert via min blogg

5.       Man slipper straffen (mer om det senere).

Ulemper:

1.       Du kan risikere å tape.

2.       Du kan risikere å bli sint på noen av de andre fordi de ikke gjør treningsjobben.

Regler for tellende treninger:

1.       Å gå til og fra jobben teller som 1 treningsøkt. Å gå to ganger hjem/til teller som 1 treningsøkt.

2.       Løpeturer må vare mer enn 20 minutter

3.       En sykkeløkt må vare mer enn 30 minutter

4.       En styrkeøkt må vare mer enn 20 minutter

5.       Kombiøkter er tillatt. F. eks. 10min sykkel + 20 min styrke. Disse øktene skal ha en minimumstid på 30 minutter til sammen.

6.       Andre aktiviteter (f. eks tennis, ski, elipse, rulleski etc) må ha en minimumstid på 30 minutter.

Tidsramme:

Start: Mandag 24. november 2014

Avslutning: Søndag 28. desember 2014

Treningstur langs Garasjøen

Straffen:

For hver uke dere klarer å matche mine treningsøkter vil jeg måtte avstå fra Pepsi Max i 1 uke. Det innebærer også at for hver uke dere ikke klarer å matche antall økter, så må dere avstå fra Pepsi Max i 1 uke*.

Det vil si vi holder på i 5 uker. Det vil bli max 5 uker man må tørrlegges fra respektive drikkesort. Straffen settes i live fra 1. januar 2015.

*Petter må droppe CocaColaen i stedet for!

VM-face!

Hver søndag vil jeg offentliggjøre hvor mange økter jeg har planlagt å gjennomføre den neste uken! Håper dere er sporty og tar utfordringen. Alle gjennomførte treninger kan rapporteres om i kommentarfeltet til de respektive dagenes innlegg. (Da vet jeg at dere leser bloggen min også). Spørsmål? Skriv i kommentarfeltet.

Spoiler: Det vil bli flere enn 10 økter neste uke.

Dullstroomhilsen fra Ida

ps. Olav synes dette er alt for lett for dere.