Olavs leveregler del 1

No har eg endelig fått muligheten til å slippe til her på bloggen eg også.

Vi er no halvvegs i opphaldet. Ida sit andre opphald og mitt femte opphald her i Dullstroom. Dullstroom er ikkje akkurat ein plass der det skjer veldig mykje,  og er derfor ein heilt perfekt plass  å dra på samling til. I år er vi her ganske tidlig på året, så det er ikkje så mange andre løparar her, men vanlegvis er det ein 20-25 andre her. Dei kjem først og fremst frå Skandinavia og Tyskland.

Eg føler at eg har lært mykje for kvart opphald og ser i ettertid at spesielt under det første opphaldet gjorde eg ein del feil. Dette gjaldt først og framt fart på langturane, utfordringar med å sove og å få i seg nok energi. For kvar gong synast eg akklimatiseringa til høgda har gått lettare og lettare. Eg har også kjørt veldig mykje det same treningsopplegget frå år til år, med berre nokre mindre justeringar og eg trur eg har funnet eit opplegge som fungere for meg. Det har bestått av ganske mange kilometer og hardøkter i I3 kvar tredje til fjerde dag. Etter at Ida begynte å bli med har vi også hatt med posar med brødmjøl og bakt eiget brød, som har gjort det enklare å få i seg nok energi.

Sjølv om mange trur at kvardagen min umulig kan vere så stressande til vanlig,, så er det utruleg godt å komme ned hit og berre fokusere på treninga. Dei første åra hadde eg ingen internett, medan no dei to siste har vi kjøpt mobilnett. Det går ikkje så fort, men det held til å oppdatere oss på omverda. Resten av tida går med til lesing eller å sjå på ein av dei 200 TV-kanalane. I år er det dårlig med både cricket og tennis, s så det blir mest TV-seriar av diverse kvalitet.  Det blir også veldig tidlig mørkt så eg er ofte trøtt nok til å sovne kl 20.

Dette vart litt om alt, neste gang blir det meir om mindre!

Olav